KMRT BSRN

"Hiç kimsenin ilgisine ihtiyaç duymadığın gün olgunlaşırsın. Hiç kimseden beklentiye girmediğin gün yara almazsın. Ve hiç kimseye bağımlı kalmazsan kazanırsın." OSHO


Yorum bırakın

O’Reilly den Ücretsiz E-Kitaplar

O’Reilly yayınlarından hepsini okuyamayacağınız miktarda ücretsiz e-kitap(e-book) için aşağıdaki adrese bakabilirsiniz. 
http://www.oreilly.com/programming/free/

Kaynak : https://twitter.com/burakselyum/status/818474398218915842

Reklamlar


Yorum bırakın

Yazılımcının Kilo, Ergonomi ve Spor Sıkıntıları

Bir yazılımcı olarak sporsuz bir hayat gerçekten zor oluyor. Alınan kilolar ne kadar diyet tarzı aksiyonlar ile verilmek istense de pek gerçekleşmiyor. Yani olmuyor. Zaten diyet’i savunan ve mantıklı bir iş olduğunu düşünen biri değilim. Bu konuda okuduğum kitaplardan birinde bilimsel yönleri ile çok güzel bir şekilde diyet’in yanlış ve yapılmaması gereken bir zayıflama yöntemi olduğundan bahsetmiş. (Paul McKenna – Sizi Zayıflatabilirim)

Akla ilk gelen bildiğimiz zayıflatma kitaplarından biri olduğunu düşünmemiz. Fakat ben o kitaplara da karşıyım. Ne kalori hesabı yapmak istiyorum, ne de yiyeceğim besinin miktarının ve cinsinin seçilmesini istiyorum. Normal de böyle kitapları elime bile almam fakat gaflet ve dalalet içinde bulunduğum ve düşünmeden hareket ettiğim bir zaman diliminde, zaman geçsin diye öylesine özet girişini okuduğum bu kitapta, benim düşüncelerimin aynısını görünce gerçekten ilgimi çekti ve düşünmeden aldım. Tabii ki kitabın Uluslararası Best Seller(En çok satanlar) ‘dan biri olmasının da etkisi vardır. Kısacası, sizde benim gibi düşünen biri iseniz ve diyet bana göre değil ! Hatta insanlığa göre bile değil ! diyenlerdenseniz kesinlikle okumanızı tavsiye ederim.

Okumayı pek sevmeyen bir millet olarak, hemen off şimdi kim okuyacak diyenlerden olabilirsiniz. Kitap hiç sıkmıyor. Ayrıca kolay biten bir kitap göründüğü kadar kalın değil. Sayfa kalitesi kalın yapraklı Gülümseme .

Kitapta bahsedilen noktaya gelirsek, önemli olan bir şey yeme alışkanlığınızın sadece hayatta kalma ve metabolizma hızınızı yüksek tutmak amaçlı olmasını. Yediklerinize odaklanmaktan çok nasıl yediğinize ve ne zaman yediğinize odaklanmanızı sağlayan ve beslenme alışkanlığınızı hayat boyu doğru şekilde oluşturmanızı sağlayan ve bu şekilde zayıflamanızı sağlayacak olan bir kitap. Yani şiddetle okunmasını tavsiye ederim.

Bir yazılımcı olarak hayatıma spor’u sokmaya başladım. Çünkü gerçekten sporsuz hayatımın pek iyiye gittiğini söyleyemem. Gün boyu masa başında oturan birisi olarak, bel fıtığı, boyun fıtığı, kilo, stres, ve benzeri gibi şeylerden korkmaya başladım. Bu sebeple bunların hepsini engelleyecek ve insan vücudunun istediği şeyi bende vücuduma verme kararı aldım. Tabii sadece spor ile olmuyor ergonomi de önemli, gün boyu oturduğunuz koltuğunuz, klavye ve fare tutuşunuz, monitör’ünüzün göz hizanızda olması ve benzeri ergonomi listelerini bilirsiniz. Bunlara uyan ya da çoğunlukla uymaya çalışan biriyim.

İlk olarak kendime ortopedik ve her yönden ayarlanabilir bir koltuk aldım. Bel ve omuriliğimi dik tutan, sırt bölgesinde terleme yapmayan, kolçakları olan, klavye ve fare tutuşumu olması gereken şekilde sağlayan, istediğimde 2 dk bile geriye doğru yatırdığımda hem belimi çalıştıran, hem dinlendiren, kafa koyma yeri olan yeri geldiğinde boynu dinlendirebildiğim ve benzeri birçok açıdan kullanışlı bir sandalye alarak işe başladım.

Adore VLT-500-FS-1 Manager Sace Prof.Fonk. Yönetici Koltuğu Siyah Deri

Adore VLT-500-FS-1 Manager Sace Prof.Fonk. Yönetici Koltuğu Siyah Deri

Ofisteki arkadaşlarla beraber araştırmalarımız sonunda yukarıdaki koltukta karar kıldık ve aradığımız özelliklerde olduğunu gördük. Şu anda kullanmaktayız ve harika bir deneyim olduğunu ve tüm ihtiyaçlarımıza cevap verebildiğini söyleyebilirim. Zaten alanların yorumlarından da görebilirsiniz.

Diğer bir ergonomi hedefim monitörlerimi oturma yüksekliğime ve açıma göre ayarlayabileceğim, masa tipi monitör askısı.. Tabii çift monitör kullanan bir yazılımcı olarak, çift kollu olması gerekiyor. Araştırmalarım sonucu o konuda da bir ürün buldum. Hedefim onu da alarak ergonomik açısından sorunu çözmek.

dk-ac-vm22_disgorsel_1

Dark 2 Monitör Destekli Amortisörlü Masa Tipi Ergonomik VESA Mount 13” – 23” LCD Monitör ve TV kolu

Tabii tüm bunların yanında konumuz olan spor ‘a da başlamazsak ayıp olur. İlk başlarda bir salona yazılmayı düşünüyordum. Fakat fiyatlar malum. Onun yerine evimin İstanbul’un merkezinde olmaması sayesinde, bulunduğum yerdeki temiz hava ve bol yürüyüş rotalarını değerlendirme kararı aldım. Koşu ya da yürüyüş .. Hangisi olursa, önemli olan aksiyon almak.

Şimdilik 3 adet farklı rotam var. Yaptığım aktiviteleri, yürüyüş ya da koşu ne olursa; www.runkeeper.com adlı site de açtığım bir hesap altında saklayabiliyorum. Bu site bunun için yapılmış ve her türlü detay düşünülmüş. Rotanızı çizebilirsiniz. Size kilometre hesabı , ortalama hız, yakılan yaklaşık kalori ve benzeri birçok bilgiyi verdiği gibi rapor almanızı ve bilgilerinizi de saklamanızı sağlayan bir servis. RunKeeper profilim burada.. Süper..

 

Running route 3.77km   RunKeeper

 

Running route 4.52km   RunKeeper

 

Running route 4.12km   RunKeeper

Okuduklarım : Amaç – The Goal

Yorum bırakın

Okuduklarım : Başarıda Tanrı Parçacığı

Yorum bırakın

image

Okuduklarım : Otobüs’ten indim BMW’ye bindim

Yorum bırakın

image


Yorum bırakın

Large collection of Free Microsoft eBooks for you, including: SharePoint, Visual Studio, Windows Phone, Windows 8, Office 365, Office 2010, SQL Server 2012, Azure, and more. – Microsoft SMS&P Partner Community Blog – By Eric Ligman – Site Home – MSDN Blogs

Ücretsiz Yazılım Kitaplar

 

Yukarıdaki resimlerde gördüğünüz gibi ve daha fazlası..

53 Kitap ve 8 Sınıf videosu

Large collection of Free Microsoft eBooks for you, including: SharePoint, Visual Studio, Windows Phone, Windows 8, Office 365, Office 2010, SQL Server 2012, Azure, and more. – Microsoft SMS&P Partner Community Blog – By Eric Ligman – Site Home – MSDN Blogs.


Yorum bırakın

MSP’lerden Windows Phone 7 Kitabı

  

image

MSP’lerimizden Windows Phone 7 Türkçe Kitap ! Bu güzel kitaba katkı sağlayan tüm MSP’leri tebrik ediyorum. Gerçekten çok başarılı bir kaynak ortaya çıkmış. Devamını tüm MSP arkadaşlardan bekliyoruz. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye uzanan bir kaynak yığını olması dileğimle.. Gülümseme Kitabı indirmek için tıklayınız..

 

Kitap için emeği geçen arkadaşların isimlerini de yayınlayarak onların isimlerini internet dünyasında kalıcı hale getirmeyide unutmayalım Gülümseme

 

1. Giriş (Mehmet Ali Afşar Meral – Melikşah Üniversitesi)
2. Genel Kavramlar (Tahsin Kasap – Pamukkale Üniversitesi)
3. Araçlar (Gazi Uslu – Ege Üniversitesi)
4. Kontroller, Yatay-Düşey Durum ve Temalar (Aybala Şeyda Sert/İlkay Taşkıran – Erciyes Üniversitesi/Trakya Üniversitesi)
5. Touch Input (Alp Arslan Eren – İzmir Ekonomi Üniversitesi)
6. Application Tile ve Notification Servisler (Burak Gönüldaş – Selçuk Üniversitesi)
7. Sensörler ve Servisler (Doğukan Demir – Doğu Akdeniz Üniversitesi)
8. Tasklar (Can Özdemir – Çankaya Üniversitesi)
9. Application Bar (Merve Özel – Kadir Has Üniversitesi)
10. Veri Bağlama İşlemleri (Doğukan Demir – Doğu Akdeniz Üniversitesi)
11. Animasyon (Can Eyüpoğlu – İstanbul Kültür Üniversitesi)
12. Panoramik Uygulamalar (Göknur Aslan – Çukurova Üniversitesi)
13. Web Bağlantıları (Ülkü Buket Nazlıcan – Boğaziçi Üniversitesi)
14. Veri Saklama ve Senkronize Etme (Nagihan Sema Kudu – Karadeniz Teknik Üniversitesi)
15. Multitasking (Nagihan Sema Kudu – Karadeniz Teknik Üniversitesi)
16. Marketplace (Cem Yamanyılmaz/Neslişah Çelik – Marmara Üniversitesi)
17. Güvenlik (Alp Arslan Eren – İzmir Ekonomi Üniversitesi)
18. Sayfalar Arası geçiş ve Veri Transferi (Tahsin Kasap – Pamukkale Üniversitesi)
19. Cloud ile İşlemler (Mehmet Ali Afşar Meral – Melikşah Üniversitesi)
20. Harita ile İşlemler (Mehmet Ali Afşar Meral – Melikşah Üniversitesi)

Ayrıca Yunus Emre Araç ve Onur Tırpan